正しい姿勢にどう改善すればいいのかがわかる「声の可能性が広がるエクササイズワークショップ」が開催されます。
皆さんには
- 歌が上手くなりたい
- 声を安定させたい
- 高い声が余裕で出せるようになりたい
- ロングトーンを綺麗に響かせたい
- 幅広い表現を手に入れ、伝わる歌を歌いたい
など、様々な夢や希望を持ってボーカル教室にお越しいただき、練習をされてると思います。
そして、これだけ一生懸命ボイストレーニングも頑張っているのになぜそれが今現実にできてないか、 出来てないと感じる思い当たる理由を聞いてみると
- まだまだ腹式呼吸ができてないから
- 声帯(喉)が鍛えられてなくて弱いから
- 息が続かない(息が少ない、肺活量がない）
と、理由も様々言われます。
ボイストレーナーから結論を言いますと 8割【姿勢】です。
姿勢が悪い状態の発声練習では改善に限界があります。 姿勢が悪いだけで、
- 頭が前に落ちていて、喉が正しい位置にいない
- 肋骨の動きが姿勢によって制限され、呼吸が浅くなったりしている
- 肩甲骨が前にずれて肩が巻き込んでいるので、喉の自由度がなくなる
いくら発声練習しても姿勢が改善されない限り、それ以上の呼吸、声の安定、自由な喉は得られません。 声は体からのアプローチも必要不可欠なのです。
でも、いい姿勢って言葉ではイメージできても、実際あなたの身体にはどういう姿勢になっているかわかりますか？
姿勢が悪いとは自覚していても、正しい姿勢にどう改善すればいいのかわからない。
そこで！！ こういったお悩みを改善するために、
▶︎理学療法士からは歌う身体に姿勢が基本であり大切という学び
▶︎コンディショニングトレーナーからは今の現状の姿勢から歌う姿勢へと改善していくエクササイズ
▶︎ボイストレーナーからは姿勢改善前と後の声の変化の気付き
という内容で、 3名の講師による身体からアプローチする声の変化を速攻体感できるワークショップです！
講師
山本 篤（やまもと あつし）
大阪芸術大学 解剖学非常勤講師
(一般社団法人)日本音楽家機能解剖学指導者協会 代表理事
Merge Labo代表
アメリカにて5年連続200時間以上の人体解剖研修に参加。音楽家の身体に関する医学的/科学的な事実を修学。
1995年 理学療法士免許取得。兵庫県職員として3次救急病院から在宅ケアまで、のべ2万人の理学療法に19年間従事。
2014年 Merge Labo設立。吹奏楽部や国内大手音楽関連企業から拝命した機能解剖学セミナーを、自社開催分を含め年間300回以上開催。
2015年より大阪芸術大学にて解剖学非常勤講師として、年間90コマ135時間の機能解剖学の年間講義を担当。大阪音楽大学にても特別講義を拝命。
2022年 日本音楽家機能解剖学指導者協会を設立。代表理事に就任。音楽家に機能解剖学を教える人材の育成を開始。
35年のサックス演奏の経験から、音楽家の視点に立った、音楽家が使いやすい「身体のつくりと動き」の知識をお手渡し致しております。
森美和子(ボイストレーナー)
レッスンの初めには体の状態と心の状態を見ていきましょう。今の状態に合わせて解剖学に基づいた体の仕組みや、使い方をエクササイズをしていきます。
それだけでも声の変化に気付く方もおられるかもしれません。
いくら体の状態が良くても、心の状態が整っていなければ声と心は繋がりません。
歌うということになった時に、緊張とか負の感情を選択してしまうのを、常にハイパフォーマンスができるようにマインドセットの方法や、「歌を歌う＝緊張」のような自分のイメージのパターンに気付き、自分で自分を導く方法を学びましょう。
本当に歌いたい歌を歌う為のスキルをアップすることはもちろん、体にも心にも歌にも、歌う為の全てに向き合っていく個人レッスンになります。
西中あやか（コンディショニングトレーナー）
マーチング指導者3級指導者ライセンス（日本マーチング指導者協会公認ライセンス）
NSCA-CPT（全米エクササイズ&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）
JATI-ATI（日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者）
CorePowerYogaCPY®︎ PRI -MYOKINEMATIC RESTORATION 修了
PRI -PELVIS RESTORATION 修了
PRI -Postural Respiration 修了
管理栄養士
栄養教諭
フードスペシャリスト
JTEAボディケアセラピスト
JTEA整体療法士
保健指導実施者初任者研修 修了
健康経営アドバイザー
中学生の頃に吹奏楽部でトランペットを始める。高校でマーチングをはじめ、高校2年生で全国大会出場、高校3年生で全国大会金賞受賞を経験。その他、管楽合奏コンテスト最優秀賞受賞、アメリカ最大級のローズパレード出場、日本とアメリカのディズニーでパレード出場など、多くの大会やイベントを経験。
運動・栄養指導歴は13年目。総合型フィットネスジムやスポーツ整形外科、健診専門クリニックなどのメディカルフィットネスで子どもから高齢者まで幅広い層の多くの方への栄養指導・運動指導を経験。
現在は、関西を中心に音楽家のコンディショニングサポートなどを行なっている。
開催日時
2024年12月15日(日)
13:30~14:10：歌う姿勢とは？姿勢によって改善される声、姿勢によって影響を受ける声
14:10~14:20：休憩
14:20~14:30：今の状態で軽く声を出してみましょう！
14:30~15:20：姿勢改善エクササイズ
15:20~：改善後の声を出してみよう、まとめ、質問コーナー
費用
¥7,000
お支払い方法
銀行振込（お申し込み後にご案内いたします）
クレジット
持ち物
ヨガマット（なければバスタオル）
動きやすい服装（スカートNG）
水分
靴は不要
会場
100番スタジオ（210号室）
住所：〒650-0033 神戸市中央区江戸町100番地
最寄駅：三宮駅(JR、阪急、阪神)から徒歩7分
